Hyvän mielen ja olon -työkirja

Hyvän mielen ja olon -työkirja tulee matkaamaan kanssasi koko 5 viikon ajan. Työkirjassa on jokaiselle viikolle omat harjoitukset, kyseisen viikon aiheeseen liittyen. Saat joka viikko aina kyseisen viikon osion työkirjasta. Työkirjan voit tulostaa ja kirjoittaa suoraan työkirjaan tai voit halutessasi käyttää omaa vihkoa mihin kirjoitat harjoitukset työkirjasta.

Ota rauhallinen hetki ja paikka työkirjan parissa. Hae kupillinen lämmintä teetä tai kahvia.
Ota muutama syvähengitys, nenän kautta ilmaa sisään ja pitkä puhallus suun kautta ulos. Anna suun kääntyä hymyyn.
Anna itsellesi lupa syventyä hetkeen työkirjan kysymyksien parissa.

Ihania hetkiä työkirjasi parissa 🤍

ALOITUS