Rentoutuminen


Rentoutuminen

Kaipaatko elämääsi lempeyttä ja hyvää oloa? Kaipaatko palautumista, lievitystä stressiin, rentoutumista, pysähtymistä ja rauhaa? Elämme maailmassa missä suorittaminen ja kiire ovat jatkuvasti läsnä. Mielen sekä kehon jaksaminen on välillä äärirajoilla, kiireinen arki sekä vielä ulkoisen maailman luoma paine. Meidän on vaikea löytää hetkiä jolloin saisimme rauhoittua ja antaa itsemme levätä, antaa kehomme ja mielemme levätä. Meistä jokainen tarvitsee näitä hetkiä, hetkiä joissa saamme huokaista ja päästää irti. Päästää irti jatkuvasta kontrollista ja puskemisesta. Antautua hetkeksi vain olemaan, löytämään se ihana hiljaisuus sisältämme. Luottamuksen ja rauhan tila. Josta käsin voimme vapautua elämään elämää jonka ansaitsemme.

Mihin rentoutuminen auttaa?

  • Vahvistaa palautumista ja tehostaa kehon voimavaroja
  • Rauhoittaa keskushermostoa
  • Lievittää stressiä ja lisää mielihyvää
  • Parantaa vastustuskykyä
  • Auttaa univaikeuksissa
  • Vahvistaa itsetuntemusta sekä kehon viestien kuuntelua
  • Lievittää hankalia tunteita; pelkoa, ahdistusta ja levottomuutta

On sinun aikasi, olet ansainnut sen - tutustu tästä


Tutustu myös


Maksuton Kehorentoutus sinulle, ole hyvä!

Ota hetki itsellesi. Anna kehosi ja mielesi rentoutua. Tässä sinulle 16 minuutin kehorentoutus äänite.