Meditaatio- ja rentoutusohjaus

Meditaatio- ja rentoutusohjaus

Mitä on meditaatio- ja rentoutusohjaus?

Meditaatio- ja rentoutusohjaus tarjoaa sinulle hetken pysähtyä itsesi äärelle. Harjoituksissa opetellaan päästämään irti ja laskeutumaan olemisen tilaan. Aktivoidaan parasympaattista lepohermostoa, jolloin mieli ja keho alkavat hakeutumaan tasapainon tilaan. 
Rentouden tilassa meillä on mahdollisuus päästää irti myös meidän ajatuksista, ainaisesta ajatuskelasta mikä pitää meidät kiireisinä ja kuormittaa monesti meitä enemmän kuin konkreettiset asiat.

Meditaatio- ja rentoutus hetkesi rakennetaan sinun tarpeidesi mukaan. Tämä takaa sinulle hetken jolloin voit päästää irti, rauhoittua ja vain olla.

Tämä ohjaus on sinulle

  • Olet stressaantunut ja tarvitset palautumista
  • Haluat oppia palautumaan ja tutustumaan erilaisiin tapoihin palautua
  • Haluat tarjota itsellesi ihania olemisen hetkiä
  • Haluat oppia olemaan enemmän läsnä, läsnä itsellesi ja läsnä elämässäsi

Mihin rentoutuminen auttaa

  • Vahvistaa palautumista ja tehostaa kehon voimavaroja
  • Rauhoittaa keskushermostoa
  • Lievittää stressiä ja lisää mielihyvää
  • Parantaa vastustuskykyä
  • Auttaa univaikeuksissa
  • Vahvistaa itsetuntemusta sekä kehon viestien kuuntelua
  • Lievittää hankalia tunteita; pelkoa, ahdistusta ja levottomuutta

Ohjaukset zoomin tai puhelimen välityksellä.
Varaukset yhteydenottolomakkeella.

Hinta:
34€ 30 minuutin ohjaus
44€ 45 minuutin ohjaus
Hinnat sis alv.


Varaa oma hetkesi


Rentoutusohjaus ryhmille

Polttarit, tiimipäivät, babyshowerit, syntymäpäivät. Arvokkaisiin hetkiin johon haluaisit jotain ikimuistoista. Rentoutusohjaus takaa ohjelmanumeron jota jokainen tarvitsee ja jonka jokainen tulee muistamaan.

Tunti räätälöidään ryhmän tarpeiden mukaan. Tunti voi sisältää meditaatio- ja rentoutusohjauksen, yin-joogaa, hengitysharjoituksia, syvän kehorentoutuksen tai visualisointimatkan.

Lähituntina Pirkanmaan alueella ja muualle zoomin välityksellä.

Ota yhteyttä ja suunnitellaan teille ikimuistoinen hetki.


Tutustu myös palautumisvalmennukseen